{"id":2581,"date":"2023-06-07T19:05:05","date_gmt":"2023-06-07T19:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tomatismexico.com\/tomatis\/?post_type=services&p=2581"},"modified":"2024-08-02T22:23:56","modified_gmt":"2024-08-02T22:23:56","slug":"estres-y-ansiedad-2","status":"publish","type":"services","link":"https:\/\/tomatismexico.com\/tomatis\/services\/estres-y-ansiedad-2\/","title":{"rendered":"ESTR\u00c9S Y ANSIEDAD"},"content":{"rendered":"\n
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EL ESTR\u00c9S SE HA CONVERTIDO EN POCAS D\u00c9CADAS, EN UNA DE LAS MAYORES CALAMIDADES DE NUESTRA CIVILIZACI\u00d3N, NO S\u00d3LO A NIVEL DEL INDIVIDUO SINO TAMBI\u00c9N A NIVEL DE LA SOCIEDAD.<\/strong><\/p>\n

A pesar del uso trivializado del t\u00e9rmino “estr\u00e9s”, este \u00faltimo recubre una noci\u00f3n muy compleja y dif\u00edcil de precisar, porque se sit\u00faa en el cruce entre la biolog\u00eda y la psicolog\u00eda. Se puede definir como un conjunto de reacciones fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas que resultan de una solicitud o de una presi\u00f3n del medio ambiente y que necesitan un esfuerzo de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n

El hombre, desde que existe, siempre ha estado sometido al estr\u00e9s porque siempre tuvo que hacer frente a situaciones susceptibles de engendrar reacciones, permiti\u00e9ndole al organismo una adaptaci\u00f3n con el fin de conservar su equilibro interior. Por lo tanto, cierto nivel de estr\u00e9s es necesario e incluso estimulante para algunos tipos de personalidad.<\/p>\n

Entonces, el problema no es la existencia del estr\u00e9s, sino m\u00e1s bien, el de la superaci\u00f3n de un cierto umbral a partir del cual puede volverse peligroso para nuestro equilibro f\u00edsico y ps\u00edquico.<\/p>\n

EL LOS ELEMENTOS QUE GENERAN EL ESTR\u00c9S SON MUY NUMEROSOS:<\/strong> pueden venir del medio ambiente (ruido, calor, fr\u00edo, virus\u2026), del medio familiar, profesional o social.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Estos factores van a activar reacciones del sistema nervioso y hormonal, destinadas a permitirle al organismo defenderse contra la agresi\u00f3n que \u00e9ste sufre:<\/strong> aumento de la tensi\u00f3n arterial, aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco y de la respiraci\u00f3n, aumento del nivel de az\u00facar en la sangre, del inter\u00e9s y de la tonicidad muscular.<\/p>\n

No obstante, si estos agentes persisten o se repiten con frecuencia, las reacciones de defensa se vuelven cr\u00f3nicas<\/strong> y, la enfermedad o el trastorno psicosom\u00e1tico se instalan: fatiga, ansiedad, problemas cardiacos, hipertensi\u00f3n, problemas digestivos, tensi\u00f3n muscular, e incluso, alteraci\u00f3n del equilibrio inmunitario\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Frente a un medio ambiente estresante existen dos opciones:<\/span><\/h3>\n
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  • La primera ser\u00eda lograr controlarlo modific\u00e1ndolo o evit\u00e1ndolo, pero en la realidad, no siempre es posible, sobre todo en el medio profesional.<\/li>\n
  • La segunda ser\u00eda volverse menos vulnerable al estr\u00e9s, aprendiendo a dominar sus reacciones frente a los acontecimientos o situaciones que lo provocan.<\/li>\n<\/ul>\n

    Es en este segundo punto que se focaliza todo el inter\u00e9s de las sesiones con el M\u00e9todo Tomatis, aplicado a la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, y CUYO PROP\u00d3SITO ES EL DE OBTENER UN CONTROL SATISFACTORIO DE LAS REACCIONES QUE EL ESTR\u00c9S GENERA, A PESAR DE LAS AGRESIONES QUE SE REPITEN Y QUE PUEDEN ATACARNOS.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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    La Terap\u00eda del M\u00e9todo Tomatis<\/span><\/h3>\n

    Va a producir un efecto duradero de regulaci\u00f3n y de armonizaci\u00f3n en el conjunto de las tensiones corporales y en los recursos energ\u00e9ticos.<\/strong> Esta terapia va a permitir la elaboraci\u00f3n de estrategias emocionales y cognoscitivas de control que podr\u00e1n ser activadas en caso de necesidad, con el fin de vivir m\u00e1s serenamente toda situaci\u00f3n potencialmente dif\u00edcil.<\/p>\n

    As\u00ed, estas estrategias de adaptaci\u00f3n, que encuentran su origen en una remodelaci\u00f3n muy espec\u00edfica de la funci\u00f3n de escucha, TIENEN POR OBJETIVO LA DISMINUCI\u00d3N O LA ELIMINACI\u00d3N DEL ESTR\u00c9S, PORQUE VAN A PERMITIR QUE CADA SITUACI\u00d3N O ACONTECIMIENTO, CONSIDERADOS HASTA AHORA COMO UNA FUENTE DE AGRESI\u00d3N, SEAN PERCIBIDOS DE UNA FORMA DIFERENTE Y M\u00c1S POSITIVA.<\/strong><\/p>\n

    Este reajuste va a tener como consecuencia un aumento de la eficacia o de resultados durante todas las activadas cotidianas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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