EL ESTRÉS SE HA CONVERTIDO EN POCAS DÉCADAS, EN UNA DE LAS MAYORES CALAMIDADES DE NUESTRA CIVILIZACIÓN, NO SÓLO A NIVEL DEL INDIVIDUO SINO TAMBIÉN A NIVEL DE LA SOCIEDAD.
A pesar del uso trivializado del término “estrés”, este último recubre una noción muy compleja y difícil de precisar, porque se sitúa en el cruce entre la biología y la psicología. Se puede definir como un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que resultan de una solicitud o de una presión del medio ambiente y que necesitan un esfuerzo de adaptación.
El hombre, desde que existe, siempre ha estado sometido al estrés porque siempre tuvo que hacer frente a situaciones susceptibles de engendrar reacciones, permitiéndole al organismo una adaptación con el fin de conservar su equilibro interior. Por lo tanto, cierto nivel de estrés es necesario e incluso estimulante para algunos tipos de personalidad.
Entonces, el problema no es la existencia del estrés, sino más bien, el de la superación de un cierto umbral a partir del cual puede volverse peligroso para nuestro equilibro físico y psíquico.
EL LOS ELEMENTOS QUE GENERAN EL ESTRÉS SON MUY NUMEROSOS: pueden venir del medio ambiente (ruido, calor, frío, virus…), del medio familiar, profesional o social.
“Para el cerebro no hay vacaciones ni jubilación”.
Dr. Alfred A. Tomatis
Es extraordinario pensar que hay tantas personas que pueden aprovechar después de una vida profesional muy activa grandes momentos de calma, de descubrimiento, de pasión. ¡PERO ES NECESARIO QUE LA INFORMACIÓN ENTRE BIEN A NUESTRO CEREBRO!
Hoy se sabe que el oído humano es una batería que aporta al cerebro y al cuerpo la energía que necesitan. Esta energía es necesaria para alimentar el pensamiento, la reflexión y la creatividad Es pues, esencial, hacer trabajar su oído y su cerebro permanentemente si se quiere conservar esta atención, esta vigilancia y retener todo lo que pasa y se dice alrededor nuestro.
Quién envejece tiene la necesidad de ser constantemente regenerado por múltiples estímulos para continuar haciendo funcionar los miles de células que pueblan nuestro cerebro.
ES MUY IMPORTANTE VIVIR POSITIVAMENTE ESTE PASO DE LA VIDA activa a una jubilación feliz. Por ello es necesario conservar sus medios psíquicos y físicos.
Sobre el plano físico se entiende muy fácil la importancia de continuar haciendo ejercicio: caminar, correr, nadar, etc. para mantener sus músculos, pero pocas personas dan la misma importancia o más al despertar el cerebro, la memoria y la creatividad.
La importancia de estimular la escucha
-
- ES NECESARIO ESTIMULAR LA FUNCIÓN DE ESCUCHA PARA REDINAMIZAR, DARLE “GANAS” DE LEER, APRENDER Y DE ABRIRSE A LOS DEMÁS. Un oído que funcionaba bien y que súbitamente no hace más esfuerzos para Escuchar, va a perder sus funciones. Pues es el oído medio el que permite la acomodación. Cuando su musculatura se debilita la persona no escucha más.
-
- CON UNA BUENA REEDUCACIÓN, LA PERSONA SE DIRIGE DE NUEVO A ESCUCHAR, A ENTENDER, SE VUELVE MÁS DINÁMICO, TIENE GANAS DE HABLAR, SE ENDEREZA Y SU TIEMPO DE SUEÑO DISMINUYE. ¿Por qué? Porque su oído reemprende su función de carga cerebral. La música y la voz juegan un papel importante en estos ejercicios de estimulación, haciendo trabajar, gracias a las básculas electrónicas, los músculos del martillo y del estribo presentes en el oído medio.
-
- ESCUCHAR REGULARMENTE UN FONDO MUSICAL, COMO MOZART ( es el que mejor reproduce los ritmos rápidos del niño) es una de las actividades que preconiza A.A. Tomatis, así como la lectura en voz alta, sin embargo nada reemplazará al canto y muchas de las personas “mayores” después que lo descubren se apuntan a corales por el placer de cantar juntos, dar conciertos, y reintegrarse en un grupo humano.
- Por otra parte, más y más personas desean APRENDER IDIOMAS, MANIFESTANDO ASÍ UN INTERÉS POR EL LENGUAJE, LA COMUNICACIÓN Y SIN DUDA POR LA RELACIÓN CON OTRAS GENERACIONES. La estimulación del oído se acompaña siempre de un acrecentamiento de la creatividad. Las personas “mayores” después de las sesiones Tomatis- acceden más fácilmente a la música, a la escultura, al dibujo y a todas las formas de arte, para un mejor desarrollo Personal.
